Hundred Wellness Center es un estudio de fitness exclusivo para mujeres ubicado en Mexicali, Baja California. Nuestro centro ofrece una amplia variedad de servicios diseñados para satisfacer las necesidades de las mujeres en su búsqueda de bienestar integral. Contamos con entrenamientos de alta calidad, clases de grupo y entrenamientos personalizados, todo ello en un entorno acogedor y enfocado en la comodidad y la privacidad de nuestras clientas. Nuestro equipo de entrenadores altamente capacitados brinda una atención personalizada y apoyo constante

Instructora Full Body Work

Instructora FBW + Pilates

Instructora

Instructora de Pilates

Hundred Wellness Center

صالات الرياضة واللياقة البدنية

El entrenamiento funcional es una clase diseñada para fortalecer y acondicionar el cuerpo de forma integral, enfocándose en movimientos que realizas en tu vida diaria 💪. 

Este tipo de entrenamiento mejora la fuerza, la coordinación, el equilibrio, la movilidad y la resistencia, utilizando herramientas como mancuernas, bandas elásticas, pelotas y tu propio peso corporal 🏋️‍♀️.

Es especialmente útil si:

✅ Buscas mejorar tu rendimiento físico general o recuperarte de lesiones.
✅ Quieres prevenir dolores o molestias derivados de malas posturas o actividades repetitivas.
✅ Necesitas un entrenamiento adaptable a cualquier nivel de condición física.
✅ Deseas trabajar todo tu cuerpo de forma eficiente, sin dedicar largas horas al ejercicio.
✅ Quieres mantenerte activo y funcional a cualquier edad.

Perfecto para quienes buscan un 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗼 y seguro que se adapte a sus necesidades específicas.

Entrenamiento funcional

Impartida por instructores certificados en Pilates, esta clase se enfoca en la práctica de Pilates en su forma original, utilizando únicamente una colchoneta (mat) y el peso del cuerpo. 

A través de una serie de ejercicios controlados y fluidos, trabajarás en la mejora de la fuerza, flexibilidad, equilibrio y postura, mientras te conectas con tu cuerpo y mente de una manera profunda y consciente. 

Nuestras clases de Pilates Mat son adecuadas para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, y se adaptan a las necesidades y capacidades individuales de cada participante. 

¡Descubre los beneficios del Pilates Mat y fortalece tu cuerpo desde el centro!

Clase Muestra Pilates Mat

Clase de entrenamiento completo del cuerpo en un ambiente energizante y motivador. Diseñada para trabajar todos los grupos musculares principales, esta clase ofrece un enfoque integral para el fortalecimiento y tonificación del cuerpo entero. 

Con ejercicios dinámicos y variados que combinan cardio, fuerza y resistencia, te desafiarás a ti mismo/a y alcanzarás tus límites mientras mejoras tu resistencia, fuerza y condición física en general. 

Nuestros instructores te guiarán a través de la clase, brindándote modificaciones y ajustes según tus necesidades y nivel de condición física. 

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Entrenamiento funcional

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Clase Muestra Pilates Mat

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Clase Muestra Full Body Work

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