Obolałe plecy, napięte ramiona i zdrętwiały kark. Powyższe dolegliwości zna każdy, kto pracuje przy komputerze po kilka godzin dziennie lub w innej wymuszonej pozycji. Istnieje jednak sposób, aby skutecznie zadziałać profilaktycznie i to w krótkich przerwach nawet w pracy. Zapraszamy do zapoznania się z masażami, które od lat wykonujemy dla Państwa.

Masażystka

Technik Masażysta

Dietetyk

Technik masażysta 

Masażysta

Gabinet Masażu Zdrowia I Relaksu GMRonczek

Масажно студио

Jedną z kluczowych korzyści masaży terapeutycznych jest zdolność do złagodzenia bólu mięśniowego i napięć poprzez dotarcie do głębokich warstw mięśni, uwalniając nagromadzone napięcia i stymulując krążenie krwi. Ta skoncentrowana praca nad mięśniami nie tylko przynosi natychmiastową ulgę w bólu, ale także wspiera proces regeneracji tkanek mięśniowych.

Dodatkowo, masaże terapeutyczne korzystnie wpływają na zdrowie psychiczne poprzez uwalnianie endorfin, substancji chemicznych związanych z uczuciem relaksu i dobrego samopoczucia. Regularne masaże terapeutyczne mogą pomóc w zmniejszeniu poziomu stresu, lęku i depresji, poprawiając ogólne samopoczucie i jakość życia.

Masaż leczniczy/terapeutyczny

Oferujemy terapeutyczny masaż pleców oraz kręgosłupa, który jest doskonałym rozwiązaniem na dolegliwości związane z napięciem mięśniowym i bólem kręgosłupa. Nasze usługi masażu terapeutycznego są dedykowane osobom poszukującym ulgi od codziennego stresu i dolegliwości kręgosłupa.

Masaż terapeutyczny pleców i kręgosłupa to nie tylko sposób na złagodzenie bólu, ale również poprawa ogólnej kondycji fizycznej. Nasze zabiegi przynoszą ulgę osobom z dolegliwościami związanymi z przeciążeniem, siedzącym trybem życia czy urazami sportowymi.

Terapeutyczny masaż pleców oraz kręgosłupa 

Zanurz się w głęboki stan relaksu i odprężenia dzięki naszemu kompleksowemu masażowi głowy, karku i barków.

Antystresowy masaż jest idealnym rozwiązaniem, aby złagodzić bóle głowy spowodowane napięciem mięśniowym, poprawić samopoczucie i redukować stres. Jest to także doskonały sposób na zadbanie o zdrowie ciała i umysłu. Masaż leczniczy w Krakowie dostępny jest dla tych, którzy potrzebują chwili relaksu i regeneracji po trudnym dniu pracy.

Korzyści Masażu:

- Zmniejszenie napięcia mięśniowego. 
- Poprawa krążenia krwi
- Relaksacja umysł
- Lepszy sen

Antystresowy masaż głowy, karku oraz barków to doskonały sposób na złagodzenie napięcia i stresu zgromadzonego w tych obszarach ciała. W trakcie tego relaksacyjnego zabiegu, masażysta opracowuje łopatki obręcz barkową, kark oraz tylną część głowy. Ten masaż leczniczy ma na celu nie tylko poprawę samopoczucia, ale także wspomaganie zdrowia fizycznego i psychicznego.


Antystresowy masaż głowy, karku oraz barków

Manualny drenaż limfatyczny to doskonała metoda poprawy zdrowia i efektywności Twojego układu limfatycznego. Ta delikatna i precyzyjna technika masażu jest skoncentrowana na stymulowaniu przepływu limfy w organizmie. Nasi wykwalifikowani terapeuci masażu, posiadający głęboką wiedzę na temat anatomicznej struktury układu limfatycznego, wykorzystują delikatne ruchy, uciski i pociągnięcia, aby usprawnić przepływ limfy, usuwać toksyny i wspierać naturalne procesy detoksykacji organizmu.

Dzięki temu poprawia się krążenie limfy, co korzystnie wpływa na redukcję obrzęków, eliminację toksyn, wzmocnienie układu immunologicznego oraz poprawę stanu skóry.

Nasz manualny drenaż limfatyczny jest szczególnie polecany dla osób z dolegliwościami, takimi jak obrzęki, cellulit, przewlekłe zmęczenie, niedobór energii, oraz dla tych, którzy pragną poprawić ogólne samopoczucie i zdrowie. Ta terapia ma również pozytywny wpływ na układ nerwowy, redukując stres i napięcie.

Manualny drenaż limfatyczny 

Най-популярни

Treningi Przeciwobrzękowe

Nasz program treningów przeciwobrzękowych skupia się na specjalnie zaprojektowanych ćwiczeniach fizycznych, które pomogą wzmocnić mięśnie, poprawić krążenie i redukować obrzęki. Zadbaj o swoje ciało i zdrowie pod okiem naszego specjalisty.

Trening profilaktyczny 

Konsultacja z Dietetykiem

Rozpocznij swoją drogę do redukcji obrzęków od osobistej konsultacji z naszym doświadczonym dietetykiem. Otrzymasz spersonalizowane porady dotyczące diety, które pomogą Ci zminimalizować retencję płynów i poprawić zdrowie ogólne.

Konsultacja dietetyka klinicznego

Kompresjoterapia nóg wpływa korzystnie na poprawę krążenia oraz utrwala uczucie lekkości 

Kompresjoterapia nóg 

Profilaktyka zdrowotna

Masaż za 5 dych jest masażem wyłączonym z wszystkich promocji, last minut, Happy Hour. Cena tego masażu jest tymczasowa i promocyjna.

Masaż za 5 Dych

Oferujemy terapeutyczny masaż bańką chińską, starożytną metodę leczniczą o niezrównanej skuteczności. Wykorzystując specjalne bańki, które tworzą podciśnienie na skórze, pobudzamy krążenie krwi i limfy, redukując napięcie mięśniowe oraz likwidując blokady energetyczne. Nasze doświadczenie pozwala na precyzyjne dopasowanie techniki do indywidualnych potrzeb klienta, zapewniając pełną relaksację i odprężenie.

Wskazania do zabiegu obejmują m.in.:
– bóle mięśniowe i stawowe,
– napięcie mięśniowe,
– problemy z krążeniem krwi i limfy,
– ograniczona ruchomość stawów,
– przewlekły stres i napięcie psychiczne,
– wspomaganie procesu detoksykacji organizmu

Masaż bańką chińską 

Masaż terapeutyczny

Masaż tkanek głębokich to terapia manualna, która koncentruje się na głębszych warstwach tkanek mięśniowych, ścięgien i więzadeł. Nasz wykwalifikowany personel stosuje różnorodne techniki, takie jak głębokie uciskanie, manipulacje tkanek oraz rozciąganie, aby uwolnić napięcie mięśniowe i poprawić elastyczność tkanek.

W ramach sesji masażu tkanek głębokich w naszym gabinecie w Krakowie dokładnie analizujemy indywidualne potrzeby klienta, aby dostosować zabieg do jego preferencji oraz obszarów ciała, które wymagają szczególnej uwagi. Nasze usługi masażu tkanek głębokich są idealne dla osób z dolegliwościami mięśniowo-szkieletowymi, sportowców, osób z ograniczonym zakresem ruchu czy doświadczających chronicznego bólu.

Techniki stosowane podczas masażu tkanek głębokich powinny być dostosowane indywidualnie do potrzeb pacjenta i problemów, z jakimi się boryka, aby bezpiecznie i skutecznie usuwać napięcia i dysfunkcje układu mięśniowo-powięziowego.

Masaż tkanek głębokich

Masaż leczniczy - wybrana partia ciała 

Masaże lecznicze/terapeutyczne

Masaż głowy, karku i barków 

Zapraszamy do skorzystania z naszego masażu relaksacyjnego klasycznego, który zapewni Ci chwilę błogiego odpoczynku i relaksu w samym sercu Krakowa. Nasze usługi są świadczone w przyjemnej atmosferze gabinetu masażu w GMRonczek, położonego w malowniczej krakowskiej okolicy.

Nasi doświadczeni masażyści zadbają o to, abyś poczuł się odprężony i zrelaksowany od pierwszej chwili. Masaż relaksacyjny klasyczny, który oferujemy, to doskonała metoda na pozbycie się napięć i stresu nagromadzonych w codziennym życiu. Dzięki zastosowaniu różnorodnych technik, nasze zabiegi pomagają poprawić krążenie krwi, redukują bóle mięśni oraz przynoszą ulgę w przypadku dolegliwości związanych z napięciem.

Gabinet GMRonczek w Krakowie to miejsce, gdzie troszczymy się o Twoje dobre samopoczucie. Nasze sale są przytulne, a atmosfera sprzyjająca relaksowi, co sprawia, że masaż staje się niezapomnianym doświadczeniem. Dbamy o indywidualne potrzeby każdego klienta, dostosowując zabiegi do Państwa oczekiwań.

Masaż relaksacyjny klasyczny 

Masaż twarzy 

Masaż Kobido Up 

Masaż stóp

Masaż bambusem to niezwykle relaksujący i terapeutyczny zabieg, który pozwala na odprężenie ciała i umysłu poprzez wykorzystanie naturalnej energii oraz właściwości bambusowych pałeczek. W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie stres i napięcie są częstymi towarzyszami życia, masaż bambusem staje się oazą spokoju i regeneracji dla wielu osób.

Podczas masażu bambusem wykorzystuje się specjalnie zaprojektowane pałeczki bambusowe różnej wielkości i kształtu, które są delikatnie i precyzyjnie używane do wykonywania różnorodnych ruchów na skórze. Te ruchy obejmują głaskanie, ugniatanie, rolowanie i oklepywanie, które działają głęboko na tkanki mięśniowe, poprawiając krążenie krwi, redukując napięcie mięśniowe oraz eliminując toksyny z organizmu.

Przyjemność masażu bambusem nie ogranicza się jedynie do doznań fizycznych. Wpływa również na stan umysłu, indukując stan głębokiego relaksu i harmonii. Regularne sesje masażu bambusem mogą pomóc w redukcji stresu oraz poprawie jakości.

Bambusowy Gaj - masaż pałeczkami bambusowymi

Zanurz się w pełną luksusu atmosferę naszego gabinetu masażu zdrowia i relaksu w krakowie. Oferujemy wyjątkowy Masaż Relaksacyjny Gorącymi Kamieniami, który połączył niezrównane doświadczenie terapeutyczne z harmonijnym relaksem.

Odkryj korzyści Masażu Relaksacyjnego Gorącymi Kamieniami w Krakowie – złagodzenie napięć mięśniowych, redukcję stresu i poprawę kondycji skóry. Nasz gabinet to idealne miejsce, aby oderwać się od codziennego zgiełku i zanurzyć się w pełnej relaksu atmosferze.

Masaż relaksacyjny gorącymi kamieniami 

Masaż Lomi Lomi to niezwykłe doświadczenie, które zaprasza Cię do odprężenia się i odłączenia od codzienności, przynosząc zarazem głęboki relaks oraz równowagę między ciałem a umysłem. Pochodzący z Hawajów, ten tradycyjny rodzaj masażu jest znany ze swojego holistycznego podejścia, które obejmuje nie tylko fizyczne leczenie, ale również duchowe i energetyczne aspekty. Zapomnij na chwilę o stresie i troskach życia codziennego, ponieważ teraz możesz zanurzyć się w oceanie spokoju i regeneracji dzięki Masażowi Lomi Lomi.

Podczas sesji Masażu Lomi Lomi, terapeuta może stosować także inne techniki, takie jak głaskanie, ugniatanie, rozciąganie czy punktowe uciskanie, w zależności od indywidualnych potrzeb klienta i celów terapeutycznych. Niezwykłe połączenie tych różnorodnych technik pozwala na głębokie rozluźnienie mięśni, uwalnianie napięć oraz stymulowanie krążenia krwi i limfy.

Masaż Lomi Lomi 

Masaż Balijski to jedna z najbardziej wyrafinowanych form masażu, która wywodzi się z kultury i tradycji wyspy Bali w Indonezji. Jest to technika, która nie tylko odpręża ciało, ale także głęboko oddziałuje na umysł i duszę, wprowadzając klienta w stan pełnego relaksu i równowagi. W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat masaż Balijski zyskał ogromną popularność na całym świecie ze względu na swoje wyjątkowe właściwości terapeutyczne i holistyczne podejście do zdrowia i dobrostanu.

Głównym celem masażu Balijskiego jest przywrócenie harmonii i równowagi między ciałem, umysłem i duchem. Techniki wykorzystywane podczas masażu są zróżnicowane i obejmują głaskanie, ugniatanie, uciskanie, rozciąganie i manipulacje stawami. Masażysta wykorzystuje różnorodne części ciała, w tym dłonie, stopy, łokcie i palce, aby precyzyjnie pracować nad obszarami napięcia i stresu. Klient może oczekiwać zarówno delikatnych, kojących ruchów, jak i bardziej intensywnego głębokiego masażu tkanki.

Masaż balijski

Oferujemy niezwykłe doświadczenie relaksacyjne dla dwojga w naszym gabinecie masażu GMRonczek w Krakowie. Masaż całego ciała to idealny prezent, który umożliwia parze wspólne chwile relaksu i odprężenia.

Nasz gabinet masażu to miejsce, gdzie każdy detal został starannie przemyślany, aby stworzyć atmosferę spokoju i relaksu.

Masaż relaksacyjny dla dwojga to nie tylko doskonały sposób na odprężenie ciała, ale również na wzmocnienie więzi emocjonalnych. W naszym gabinecie używamy różnorodnych technik, dostosowując zabiegi do Waszych oczekiwań. Masaż terapeutyczny pomaga redukować napięcia mięśniowe, poprawiać krążenie krwi, a także przynosić ulgę w przypadku dolegliwości związanych z codziennym stresem.

Podarujcie sobie chwilę błogiego relaksu, gdzie doświadczycie profesjonalizmu naszych masażystów i uciekniecie od codziennego zgiełku.

Masaż relaksacyjny dla dwojga 

Oferujemy niezwykłe doświadczenie relaksacyjne dla dwojga w naszym gabinecie masażu GMRonczek w Krakowie. Masaż całego ciała to idealny prezent, który umożliwia parze wspólne chwile relaksu i odprężenia.

Masaż relaksacyjny dla dwojga to nie tylko doskonały sposób na odprężenie ciała, ale również na wzmocnienie więzi emocjonalnych. W naszym gabinecie używamy różnorodnych technik, dostosowując zabiegi do Waszych oczekiwań. Masaż terapeutyczny pomaga redukować napięcia mięśniowe, poprawiać krążenie krwi, a także przynosić ulgę w przypadku dolegliwości związanych z codziennym stresem.

Podarujcie sobie chwilę błogiego relaksu, gdzie doświadczycie profesjonalizmu naszych masażystów i uciekniecie od codziennego zgiełku. 

Masaże relaksacyjne

Masaż relaksacyjny 

Usługi mobilne

Zapraszamy do magicznego doświadczenia relaksu dla dłoni i stóp w malowniczym Krakowie! Nasz zabieg o długości 45 minut to niepowtarzalna podróż w świat głębokiego odprężenia i pielęgnacji, której nie możesz przegapić. Rozpoczynamy od lawendowo nagietkowego peelingu, który delikatnie usuwa martwy naskórek, pozostawiając skórę gładką i odżywioną. To pierwszy krok w kierunku odprężającego masażu, który rozpocznie się od stóp, zanurzając Cię w błogim uczuciu oddechu dla zmęczonych stóp. Delikatne, płynne ruchy masażu w połączeniu z odprężającym aromatem lawendy przeniosą Cię w stan głębokiego relaksu.

Następnie przekształcimy się w pielęgnacyjną terapię dla dłoni, gdzie lawendowy peeling odświeży Twoją skórę, przywracając jej miękkość i elastyczność. Aplikacja odżywczego balsamu wyrówna nawilżenie, nadając dłoniom miękkość i wyjątkową gładkość. Podczas relaksującego masażu dłoni poczujesz, jak napięcie i stres uciekają, zastępując je uczuciem zupełnego odprężenia.

Relief Lavande – Lawendowy zabieg pielęgnacyjno-relaksacyjny na dłonie oraz stopy

Oczyść, odpręż i odśwież swoją skórę w magicznym Krakowie dzięki naszemu ekskluzywnemu zabiegowi pielęgnacyjno – relaksacyjnemu na twarz, „Toucher de Soie”. Rozpoczynamy od starannego oczyszczenia Twojej twarzy, usuwając wszelkie zanieczyszczenia, które mogą szkodzić jej zdrowiu. Nasz peeling twarzy delikatnie usuwa martwe komórki skóry, odsłaniając jej naturalną promienną powierzchnię. Następnie aplikujemy nasze specjalnie wyselekcjonowane maski. Składniki odżywcze wnikają głęboko w skórę, nawilżając ją i przywracając jej elastyczność. To doskonały moment, aby dać Twojej twarzy to, czego potrzebuje do odzyskania blasku.

co to za relaksacja bez cudownego masażu? Nasz doświadczony personel zatroszczy się o Twoją twarz, szyję i dekolt, wykorzystując techniki relaksacyjne, liftingujące, które rozluźnią mięśnie i pobudzą krążenie krwi, przynosząc odprężenie i poprawiając kondycję skóry.

To nie tylko zabieg pielęgnacyjny. To rytuał regeneracji, któremu warto się oddać w magicznym Krakowie

Toucher de Soie – pielęgnacyjny zabieg na twarz

Zanurz się w naszym kameralnym salonie w unikatowym rytuale odżywczym i relaksacyjnym, który przynosi kompletną regenerację dla Twojego ciała i umysłu. Nasz wyjątkowy zabieg łączy w sobie niepowtarzalne właściwości relaksacyjnego masażu z dobroczynnymi składnikami 100% kakao, oferując niezapomniane doświadczenie dla zmysłów.

Ta unikalna formuła, bazująca na cudownych właściwościach kakao, nie tylko dostarcza skórze niezbędnych składników odżywczych, ale również stymuluje produkcję endorfin skórnych. Efektywnie wzmacnia tkankę łączną, ujędrniając skórę w naturalny sposób. To połączenie relaksacyjnego masażu z dobroczynnym działaniem kakao daje niesamowite rezultaty, pozostawiając skórę promienną i odmłodzoną.

Podczas tego wyjątkowego rytuału poczujesz intensywne nawilżenie i odżywienie skóry, a także odczujesz, jak warstwa lipidowa zostaje odbudowana, a elastyczność naskórka zwiększona.

CZEKOLADOWY ŁASUCH - rytuał relaksacyjny dla 2 osób 

CZEKOLADOWY ŁASUCH - rytuał relaksacyjny dla 1 osoby 

Zapraszamy Cię do odkrycia wyjątkowego, relaksacyjnego rytuału pielęgnacyjnego, który jest dostępny w Gabinecie Masażu Zdrowia i Relaksu GMRonczek. Nasza oferta została stworzona z myślą o intensywnej pielęgnacji skóry suchej oraz przywracaniu jej blasku i elastyczności. Dzięki unikalnej kombinacji antyoksydacyjnej maski, bogatego biologicznego oleju tamanu i ekstraktu zielonych orzechów, nasz produkt gwarantuje głębokie nawilżenie, jedwabistą miękkość oraz zauważalne ujędrnienie skóry.

Podczas rytuału pielęgnacyjnego zapewniamy także relaksacyjny masaż, który nie tylko odpręża mięśnie i redukuje stres, ale także pobudza krążenie krwi i przyspiesza usuwanie toksyn z organizmu. Nasi specjaliści  wykorzystują techniki masażu, które pozwalają na głęboką relaksację i odprężenie, przywracając równowagę ciału i umysłowi.

Rytuał pielęgnacyjny w naszym Gabinecie Masażu Zdrowia i Relaksu GMRonczek to doskonały pomysł na prezent dla bliskiej osoby. 

RAJSKA PODRÓŻ - rytuał relaksacyjny dla 1 osoby 

RAJSKA PODRÓŻ- rytuał relaksacyjny dla 1 osoby 

Zapraszamy Cię do odkrycia wyjątkowego, relaksacyjnego rytuału pielęgnacyjnego, który jest dostępny w Gabinecie Masażu Zdrowia i Relaksu GMRonczek. Nasza oferta została stworzona z myślą o intensywnej pielęgnacji skóry suchej oraz przywracaniu jej blasku i elastyczności. Dzięki unikalnej kombinacji antyoksydacyjnej maski, bogatego biologicznego oleju tamanu i ekstraktu zielonych orzechów, nasz produkt gwarantuje głębokie nawilżenie, jedwabistą miękkość oraz zauważalne ujędrnienie skóry.

Podczas rytuału pielęgnacyjnego zapewniamy także relaksacyjny masaż, który nie tylko odpręża mięśnie i redukuje stres, ale także pobudza krążenie krwi i przyspiesza usuwanie toksyn z organizmu. Nasi specjaliści  wykorzystują techniki masażu, które pozwalają na głęboką relaksację i odprężenie, przywracając równowagę ciału i umysłowi.

Rytuał pielęgnacyjny w naszym Gabinecie Masażu Zdrowia i Relaksu GMRonczek to doskonały pomysł na prezent dla bliskiej osoby. 



RAJSKA PODRÓŻ - rytuał relaksacyjny dla 2 osób 

Zanurz się w naszym wyjątkowym salonie relaksacyjnym, gdzie cytrusowe aromaty otulają Cię w chmurach błogiego spokoju i regeneracji. Doświadcz intensywnego rozgrzewającego rytuału, który pobudzi Twoje zmysły i przywróci harmonię wewnętrzną.

Rozpocznij podróż od intensywnego peelingu całego ciała, który skutecznie pobudzi krążenie, oczyści i odświeży Twoją skórę. Następnie oddaj się relaksacyjnemu masażowi całego ciała, wykonanemu przy użyciu ciepłego oleju, który delikatnie likwiduje skumulowane napięcia mięśni. Pozwól swojemu ciału na pełne odprężenie i relaks w naszym magicznym środowisku.

Po zabiegu Twoja skóra będzie nie tylko miękka w dotyku, ale także otulona ciepłym, relaksującym cytrusowym aromatem, który sprawi, że poczujesz się jak nowo narodzony. Przyjdź i doświadcz niezapomnianych chwil relaksu i regeneracji, które zapewnią Ci pełen komfort i odnowę wewnętrzną.

CYTRUSOWE ORZEŹWIENIE  - rytuał relaksacyjny dla 1 osoby

CYTRUSOWE ORZEŹWIENIE - rytuał relaksacyjny dla 2 osób 

Zabiegi Spa

Laminacja brwi + regulacja 

Laminacja brwi z farbką + architektura i regulacja 

Dla kogo będzie odpowiednia koloryzacja henną pudrową?
- dla osób, które bardzo cenią sobie naturalną koloryzację. Dzięki przeważającej ilości składników pochodzenia naturalnego jest to jedyny rodzaj koloryzacji, który możemy nazwać w ten sposób
- dla osób, które mają małe ubytki w brwiach. Henna pudrowa oprócz barwienia włoska łączy się z keratyną w naskórku. Oznacza to, że stosując koloryzacje henną barwimy także skórę w obrębie łuku brwiowego. Należy jednak pamiętać o tym, że wraz z naturalnym procesem łuszczenia się naskórka będzie stopniowo schodzić także kolor henny. Czas utrzymywania się koloru na skórze jest bardzo indywidualny i zależy między innymi od rodzaju cery
- dla osób, które rozważają makijaż permanentny brwi - koloryzacji henną nie można porównać w 100% do efektu takiego makijażu, jednak jest on najbardziej do niego zbliżony. Jeśli potrzebujesz się trochę oswoić z efektem makijażu permanentnego możesz najpierw skorzystać ze stylizacji henną pudrową 


Gabinet Masażu Zdrowia I Relaksu GMRonczek

Услуги

Masaż leczniczy/terapeutyczny

Masaż leczniczy/terapeutyczny

Terapeutyczny masaż pleców oraz kręgosłupa

Terapeutyczny masaż pleców oraz kręgosłupa

Antystresowy masaż głowy, karku oraz barków

Antystresowy masaż głowy, karku oraz barków

Manualny drenaż limfatyczny

Manualny drenaż limfatyczny

Екип

Купи

Относно

Работно време

Допълнителна информация