Best Weight Loss Programs near me in Independencia, Mexico City
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Independence Health Center
Av. Río Hondo Manzana 016, Independencia, 53830 Naucalpan de Juárez, Méx., Mexico
+52 55 5294 0903+52 55 5294 0903Call to bookDry Needling
Hyperbaric Oxygen Therapy
Santa María Studio
Calle Salvador Díaz Mirón 154, Sta María la Ribera, Cuauhtémoc, 06400 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 56 4000 0954+52 56 4000 0954Call to bookBody Piercing
Ear Piercing
Nose Piercing
Permanent Makeup
Diabesmart
Av Sonora 61, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 4742 6494+52 55 4742 6494Call to book
Centro de estética y nutrición. Medicina estética. Body Balance
TORRE MEDICA TUXPAN No. 8 Piso 2, Colonia, Roma Sur, Cuauhtémoc, 06760 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 1328 2907+52 55 1328 2907Call to bookAcne Facial
Chemical Peel
Dermaplaning
Facial
Sports World
Casa del Obrero Mundial 196, Piedad Narvarte, Benito Juárez, 03000 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 5639 1460+52 55 5639 1460Call to book
Nutriólogo Deportivo CDMX Fitness Coach Mx Juan Carlos Villeda
Hamburgo 9, Juárez, Cuauhtémoc, 06600 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 3970 9549+52 55 3970 9549Call to bookNutrióloga Mónica Aragón Herrera
Montecito 38-Piso 12, oficina 9, Nápoles, Benito Juárez, 03819 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 5502 7342+52 55 5502 7342Call to book
Quiropráctico H8 Chabacano "Siempre Cerca de Ti y Tu Bienestar"
Jose T.Cuellar 235 A, Vista Alegre, Cuauhtémoc, 06860 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 6089 3036+52 55 6089 3036Call to bookChiropractic
Dry Needling
Physiotherapy
HD Sport Fitness
Av. Cuauhtémoc 16, Doctores, Cuauhtémoc, 06720 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 6278 8714+52 55 6278 8714Call to book
Nutrióloga Paulina Alvarez - Nutrición Contigo
Monterrey 159, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 4341 3820+52 55 4341 3820Call to book
AKTIA Fisioterapia Integral
C. Concepción Beistegui #103-Piso 4, Col del Valle Centro, Benito Juárez, 03100 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 56 2588 6240+52 56 2588 6240Call to book
NUTRIÓLOGA Brenda Núñez
Tlaxcala 151, Hipódromo Condesa, Cuauhtémoc, 06100 Cuauhtémoc, CDMX, Mexico
+52 55 1498 6180+52 55 1498 6180Call to book
Nutrióloga Epigenética
C. Gabino Barreda 100, San Rafael, Cuauhtémoc, 06470 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 8793 3786+52 55 8793 3786Call to book
Nutrióloga Liliana Gallina
Durango , Piso 5, Calle de Durango 33-consultorio 51, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 2957 3473+52 55 2957 3473Call to book
Nutriologo Familiar Daniel Aranda
Ignacio L. Vallarta num 1, Tabacalera, Cuauhtémoc, 06030 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 2855 2407+52 55 2855 2407Call to book
Nutrióloga Mariana Ramírez
Leibnitz 20, Anzures, Miguel Hidalgo, 11590 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 6467 9383+52 55 6467 9383Call to book
Nutrióloga Gaby Quintero Amaro
Tlaxcala 151, Colonia Condesa, Cuauhtémoc, 06100 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 4772 1707+52 55 4772 1707Call to book
Nutrióloga Carina Rodríguez
Holbein 227, Noche Buena, Benito Juárez, 03720 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 1511 8876+52 55 1511 8876Call to book
Nutrióloga Jessica Duran
C. Gabriel Mancera 751, Col del Valle Centro, Benito Juárez, 03100 Colonia del valle, CDMX, Mexico
+52 55 7078 7028+52 55 7078 7028Call to book
Fitness & Nutrition Center
Av. División del Nte. 1895, Emperadores, Benito Juárez, 03320 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 7586 2686+52 55 7586 2686Call to book
RENUTRE MX -Nutrióloga Ileana Jiménez
C. Nueva York 32, Nápoles, Benito Juárez, 03810 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 3193 5059+52 55 3193 5059Call to book
Dr. Felipe Naranjo. Ejercicio, nutrición y rehabilitación
Filadelfia 128-int. 701 (PH, Nápoles, Benito Juárez, 03810 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 2855 6243+52 55 2855 6243Call to book
Nutriólogo clínico, especialista en Obesidad y Diabetes. Lic. Raúl David Natividad Sagahón.
Pedro Romero de Terreros 809, Col del Valle Nte, Benito Juárez, 03103 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 2972 1808+52 55 2972 1808Call to book
Nutrióloga Clínica Certificada, Educadora en Diabetes, Especialista en Obesidad y Mtra en Nutriología Aplicada Laura Romero
Calle de Durango 290-consultorio 603, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 771 189 9948+52 771 189 9948Call to book
Nutrióloga Vianey Vergara
S. Lorenzo 153, Tlacoquemecatl del Valle, Benito Juárez, 03200 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 6415 0564+52 55 6415 0564Call to book
Delicious Health mx. Nutrióloga Pau Servín, enfocada al cambio de hábitos
Heriberto Frías 1451, Col del Valle Sur, Benito Juárez, 03104 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 3398 2498+52 55 3398 2498Call to book
Elige Nutrición Condesa. Nutriólogas con un enfoque integral
Aguascalientes 199-301, Colonia Condesa, Cuauhtémoc, 06100 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 5468 5175+52 55 5468 5175Call to bookNutriólogo CDMX Certificado / Especialista en Diabetes, Ovario Poliquístico y Pérdida de Peso
C. Manzanillo 100, Roma Sur, Cuauhtémoc, 06760 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 7874 0763+52 55 7874 0763Call to book
Nut. Alexandra Hurtado Piña. Estilo de Vida & Nutrición
Adolfo Prieto 1638, Col del Valle Sur, Benito Juárez, 03100 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 5523 7511+52 55 5523 7511Call to book
Rou Yoga
Av. Revolución 621, San Pedro de los Pinos, Benito Juárez, 03800 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 3018 9388+52 55 3018 9388Call to book
Nutriologo Ángel Ibáñez Pérez Benito Juárez
Patricio Sanz 745, Col. Del Valle, Benito Juárez, 03100 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 56 1634 3233+52 56 1634 3233Call to bookNutrición Donají
Monterrey 243-Piso 5, Roma Sur, Cuauhtémoc, 06760 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 1707 6122+52 55 1707 6122Call to bookNutrisein
Zamora 165, Colonia Condesa, Cuauhtémoc, 06140 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 8854 5507+52 55 8854 5507Call to book
Gretel Garcs. Nutriologo clínico
Gral. Salvador Alvarado 72, Escandón 1ra sección, Miguel Hidalgo, 11800 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 4004 1299+52 55 4004 1299Call to book
Nutrifacts
C. Pilares #705, Letran Valle, Benito Juárez, 03650 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 2341 0213+52 55 2341 0213Call to bookMtra. Marisol B Monroy, Nutrióloga
Watteau 54, Nonoalco, Benito Juárez, 03700 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 56 2441 3229+52 56 2441 3229Call to bookNutrióloga Scarlet Cedillo (S de Sano)
Tuxpan 2, Roma Sur, Cuauhtémoc, 06760 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 4789 8035+52 55 4789 8035Call to bookNutrióloga Nathalia Juarez
Filadelfia 128-Interior 701, Nápoles, Benito Juárez, 03810 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 4367 3564+52 55 4367 3564Call to bookNutrest Nápoles Insurgentes
Av. Insurgentes Sur 674, Col del Valle Nte, Benito Juárez, 03103 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 1444 5187+52 55 1444 5187Call to bookNutrióloga Zamara Saucedo
Medellín 190, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 228 100 7490+52 228 100 7490Call to book
Ekānta Medical Center
C. Bahía de las Palmas 24-Consultorio 203, Verónica Anzúres, Miguel Hidalgo, 11300 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 6480 0997+52 55 6480 0997Call to bookCryotherapy
Spa Package
Nutrición Especializada Lic. Eder Adolfo Salazar Salmerón.
Av. Extremadura 42, Insurgentes Mixcoac, Benito Juárez, 03920 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 4646 1378+52 55 4646 1378Call to book
Asesoría nutricional Cecilia Cruz
Miravalle 306, Portales Oriente, Benito Juárez, 03570 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 3470 8096+52 55 3470 8096Call to book
Nutrilex
Viad. Río de la Piedad 515, Granjas México, Iztacalco, 15900 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 3977 2246+52 55 3977 2246Call to bookNutrición Integral Mx
C. Dr. José María Vértiz 1222, Letran Valle, Benito Juárez, 03650 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 4827 2703+52 55 4827 2703Call to bookCO Sport Nutrition
C. Canario 166-Local 5, Tolteca, Álvaro Obregón, 01150 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 3651 1969+52 55 3651 1969Call to bookNutrióloga Geraldine Ramírez
Montecito 38, Nápoles, Benito Juárez, 03810 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 1727 3764+52 55 1727 3764Call to book
NUTRIÓLOGA ANA REYES - Salud Digestiva / Nutrición para el Deporte
Monterrey 159, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 8999 9808+52 55 8999 9808Call to bookBELA Nutrición y Psicología.
Viad. Río de la Piedad 515, Granjas México, Iztacalco, 08400 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 2693 2373+52 55 2693 2373Call to bookNutrición Funcional Roma Nutrióloga Montse Bravo
Tepic 126, Miguel Laurent 630-1er piso, Col del Valle Sur, Benito Juárez, 03104 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 56 1109 1075+52 56 1109 1075Call to bookgrupo médico especializado, nutrición clínica
Av. Insurgentes Sur 686, Col del Valle Nte, Benito Juárez, 03100 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 56 4000 2897+52 56 4000 2897Call to bookNUTRILIGHTT
Laplace 7, Anzures, Miguel Hidalgo, 11590 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 2727 5544+52 55 2727 5544Call to bookNutrifight
Adolfo Prieto 1439-Local-3, Col del Valle Centro, Benito Juárez, 03100 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 3290 2453+52 55 3290 2453Call to bookNutriólogo Eric Rodríguez (nutrición deportiva alto rendimiento, nutrición clínica, cambio de hábitos)
C. Nogal 55, Sta María la Ribera, Cuauhtémoc, 06400 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 5144 9289+52 55 5144 9289Call to bookclinica rehabilitacion nutricion y antienvejecimiento
Bahía de San Hipólito 62, Anáhuac I Secc, Miguel Hidalgo, 11300 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 4373 9921+52 55 4373 9921Call to bookDry Needling
Physiotherapy
Nutrióloga Ana Karina Sánchez
Av. Álvaro Obregón 151-Piso 12, consultorio 2, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 1430 2410+52 55 1430 2410Call to book
Em Spa Depilación Láser
Av. Revolución 603, San Pedro de los Pinos, Benito Juárez, 03100 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 2715 6210+52 55 2715 6210Call to bookBack Waxing
Bikini Waxing
Brazilian Waxing
Face Waxing
Nutrióloga Mariana López
C. Lago Bolsena 227, Los Manzanos, Miguel Hidalgo, 11460 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 3086 6146+52 55 3086 6146Call to book
Nutriologa Deportiva en Balbuena Beatriz Garcia
Ret. 2 Av. del Taller 9, Jardín Balbuena, Venustiano Carranza, 15900 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 4454 8416+52 55 4454 8416Call to bookNutrióloga CDMX - Deportiva y Dieta Vegana - L.N. Paulina Suárez
C. Monte Albán 66, Narvarte Poniente, Benito Juárez, 03023 Ciudad de México, CDMX, Mexico
55192326065519232606Call to book
Nutrición deportiva y alimentación sana
Viad. Pdte. Miguel Alemán Valdés 301, Roma Sur, Cuauhtémoc, 06070 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 3271 6798+52 55 3271 6798Call to bookFitness Health del Valle
Matías Romero 84, Col del Valle Centro, Benito Juárez, 03100 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 1893 2022+52 55 1893 2022Call to bookDry Needling
Physiotherapy
Nutrióloga Sonia Verónica Coronado Hidalgo. Especialista en Educación en Diabetes, Control de peso.
Heriberto Frías 1145-Piso 1 Oficina C, Del Valle, Benito Juárez, 03100 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 1353 5289+52 55 1353 5289Call to bookDra. Blanca Rodriguez - Nutriologa en Narvarte (CDMX)
Av. Cuauhtémoc 593, Narvarte Poniente, Benito Juárez, 03020 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 4551 5430+52 55 4551 5430Call to bookLN Cinthia Roa
Zempoala 633, Letrán Valle, Benito Juárez 03650, Av. Pro, Prol. Plutarco Elías Calles 2535, Dr Alfonso Ortiz Tirado, Iztapalapa, 09020 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 4591 5602+52 55 4591 5602Call to bookOASIS Nutrición y Bienestar
Plaza Necaxa 6, Cuauhtémoc, 06100 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 6344 5688+52 55 6344 5688Call to bookMexxa Health
Av Chapultepec 332-local comercial, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 2944 6726+52 55 2944 6726Call to bookNutriólogo Manuel De Jesús Martínez
C. Dr. José María Vértiz 583-LOCAL 6, CONSULTORIO 2, Narvarte Oriente, Benito Juárez, 03020 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 56 2434 0621+52 56 2434 0621Call to book
Lic. Angélica García Barberi, Nutriólogo clínico
consultorio 604, Tehuantepec 86-piso 6, Roma Sur, Cuauhtémoc, 06760 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 2311 2909+52 55 2311 2909Call to book
Keat México
Entrada por Hesíodo, Calle Arquímedes 145, Polanco, II Sección, Miguel Hidalgo, 11550 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 6132 4134+52 55 6132 4134Call to bookCuerpoConSentido
Uxmal 250, Narvarte Poniente, Benito Juárez, 03020 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 3911 7602+52 55 3911 7602Call to book
María Bienestar
Alabama 115, Nápoles, Benito Juárez, 03810 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 4577 6727+52 55 4577 6727Call to bookMetabolic Workout
Cuernavaca 85, Colonia Condesa, Cuauhtémoc, 06140 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 222 361 0485+52 222 361 0485Call to bookNutrióloga Yalinca Gaytan - Consultorio Polanco
Bahía San Cristóbal 3, Verónica Anzúres, Miguel Hidalgo, 11300 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 8334 6415+52 55 8334 6415Call to book
NNprotect CDMX
C. Versalles 118-G, Juárez, Cuauhtémoc, 06600 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 1437 2840+52 55 1437 2840Call to book
Nutsport
Av. Insurgentes Sur 605, Nápoles, Benito Juárez, 03810 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 6445 4227+52 55 6445 4227Call to bookPersonal Training
Power Plate & Co. Roma Sur
Quintana Roo 62 A, Roma Sur, Cuauhtémoc, 06760 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 7117 3888+52 55 7117 3888Call to bookPersonal Training
Workout IN - Nutrición y Entrenamiento Personal
Eje 2 Pte 159, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 2303 1303+52 55 2303 1303Call to bookPersonal Training
Nutrest Condesa (Consultorio Nutricional, Nutriologo)
Zamora 33-Interior B, Colonia Condesa, Cuauhtémoc, 06140 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 5018 0500+52 55 5018 0500Call to book
Siluets & Prodiet Pabellón del Valle
Pabellón del Valle, Av. Universidad 740-planta baja, Sta Cruz Atoyac, Benito Juárez, 03310 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 7092 3970+52 55 7092 3970Call to bookBody Wrap
Cryotherapy
Spa Package
TIEMPO DANCE & FITNESS ACADEMY ESCUELA PRIVADA BILINGÜE
C. Sabino 214, Sta María la Ribera, Cuauhtémoc, 06400 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 6900 1023+52 55 6900 1023Call to bookPersonal Training
Nutrióloga Jacquelin Brito, Nutrióloga Roma-Condesa
06700, Calle de Durango 324, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 3237 4374+52 55 3237 4374Call to book
Nutrióloga en CDMX Mónica Hernández
Piso 5 Consultorio 305, Cda. Nueva York 7, Nápoles, Benito Juárez, 03810 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 8573 0793+52 55 8573 0793Call to book
Balance Spa Juárez
Abraham González 131-Local 4, Juárez, Cuauhtémoc, 06600 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 5705 4966+52 55 5705 4966Call to bookBody Scrub
Body Wrap
Infrared Sauna
Sauna
Sattvika Wellness Center
C. Gabriel Mancera 948, Col del Valle Centro, Benito Juárez, 03100 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 4044 4046+52 55 4044 4046Call to bookBody Scrub
Body Wrap
Cryotherapy
Infrared Sauna
Nutriitz
Casa del Obrero Mundial 410-Piso 2 Oficina 109, Piedad Narvarte, Benito Juárez, 03000 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 5156 9924+52 55 5156 9924Call to book
Body Supplements
La Coruña 207-local 22, Viaducto Piedad, Iztacalco, 08200 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 7924 2461+52 55 7924 2461Call to bookPersonal Training
Centro Quiropráctico México Condesa
Calle Gral. Gómez Pedraza 51, San Miguel Chapultepec I Secc, Miguel Hidalgo, 11850 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 5211 6855+52 55 5211 6855Call to bookAcupuncture
Chiropractic
Dry Needling
Physiotherapy
Del Valle Training Academy
Av. División del Nte. 112, código 2, Col del Valle Nte, Benito Juárez, 03103 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 2129 7175+52 55 2129 7175Call to book
Siluets & Prodiet Parques Polanco
Lago Alberto 320, Anáhuac I Secc, Miguel Hidalgo, 11320 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 5260 5688+52 55 5260 5688Call to bookInfrared Sauna
Spa Package
Olympica Sports Performance Center
San Francisco 520, Col del Valle Nte, Benito Juárez, 03220 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 6719 8046+52 55 6719 8046Call to bookDr. Pablo Lucio | Nutriólogo en CDMX
C. Querétaro 144-Piso 3, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 8793 3954+52 55 8793 3954Call to book
NUTRIÓLOGO ESPECIALISTA MANUEL PALACIOS
Irapuato, Colonia Condesa, Cuauhtémoc, 06170 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 4671 8581+52 55 4671 8581Call to book
Clínica Lorenti
Calz. de Tlalpan 768, Iztaccihuatl, Benito Juárez, 03520 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 5579 3170+52 55 5579 3170Call to bookEternia Metabolic
C. Pilares 767, Letran Valle, Benito Juárez, 03650 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 4343 3381+52 55 4343 3381Call to book
Bella Clinica
Frontera 74-Consultorio 610-2, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 7034 0671+52 55 7034 0671Call to bookBody Wrap
Jenny Light - Del Valle
Amores 262, Col del Valle Centro, Benito Juárez, 03100 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 5639 4828+52 55 5639 4828Call to book
Nutriologa Nutri Vero
C. Monte Albán 3931, Narvarte Poniente, Benito Juárez, 03023 Ciudad de México, CDMX, Mexico
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+52 55 5536 4415+52 55 5536 4415Call to bookWeight Loss Program FAQs
The most effective weight loss program is the one that works for you; be mindful that programs that work for you, may not work for others, and vice versa.
Talk with your doctor before you choose a weight loss program. They may be able to advise you on the types of program that could work for you, and which ones you should avoid. When choosing a weight loss program, it’s important to find one that doesn’t promise instant results; instead it should be aiming to help you achieve weight loss safely over the course of several months. The program should promote healthy lifestyle behaviours you can stick to so you can maintain a healthy weight long-term.
No. Some weight loss programs promise fast results or encourage unsafe practices like cutting out certain food groups. These types of diets can make you feel ill and aren’t sustainable because they don’t focus on teaching you long-term healthy eating or lifestyle behaviours. T
It depends on the weight loss program you choose. Ask your doctor what a healthy weight for you should be, and set that as your target.
The long-term effects depend on the weight loss program you choose; some programs don’t focus on sustainable weight loss, and so the overall effects could be negligible or even negative to your body and mental health. The best weight loss programs focus on achieving your weight loss goal and sustaining a healthy weight for the foreseeable future. This helps reduce your body’s fat, and can normalise blood sugar levels, and improve your cardiovascular and overall health, helping you live a longer, healthier, and fulfilling life.
Many weight loss programs only focus on short-term weight loss. In order to keep any weight you lose off, take care to choose a program that includes long-term weight maintenance.
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