Als doula en massage therapeut ben ik gespecialiseerd in emotionele en fysieke ondersteuning. Mijn focus ligt op het creëren van een ontspannen, liefdevolle en zelfverzekerde sfeer voor jullie tijdens de bevalling. Dit vergroot de kans op de positieve beval ervaring. Na de geboorte ben ik ook beschikbaar om jullie ondersteuning te bieden, zodat jullie een soepele overgang kunnen maken als gezin. 

Massage therapist 

Doula & massage therapist

Zen mama doula

Massage

Deze massages zijn geschikt voor iedere vrouw, moeder of partner die goed voor zichzelf wilt zorgen. Het helpt je om fysiek, emotioneel en mentaal in balans te blijven, vermindert spanning, verlicht pijn en fysieke ongemakken. Bevordert verbinding  met lichaam & geest. 



Relax massage

Een zwangerschap massage is de perfecte ondersteuning om stijfheid en ongemakken te verminderen. De massage is gericht op totale ontspanning van lichaam & geest. Het wordt gecombineerd met fijne strekoefeningen om de rug en bekken te mobiliseren. 



Zwangerschap essentials: 

Ontspanning Massage incl hot stones of cupping

Een gesprek om je hart te luchten. Tijdens onze ontmoeting sta ik volledig tot je beschikking. Ik luister zorgvuldig naar jouw verhaal, of het nu gaat over bevallen, moederschap, rouwverwerking of wat dan ook. Er is ruimte om je diepste angsten en zorgen te delen. Indien gewenst, kan ik ook mijn klankschaal bespelen voor diepgaande mentale ontspanning. Soms is het nodig om met iemand te praten of nieuwe inzichten te verkrijgen. Samen kunnen we kijken naar je behoeften en wensen. Het gesprek kan zowel online als in mijn praktijk plaatsvinden.

Voor online sessies kunnen we video bellen via WhatsApp. 

Mentaal support: heart to heart sessie

Utvald

Ontspanning voor twee personen tegelijk.
Incl. Hotstones of cupping

Duo massage

Post partum massage

Zwangerschap Massage en strek op een heerlijke verwarmde tafel.

Zwangerschap relax massage

December Specials

Duo massage voor zwangere vrouwen, koppels, vriendinnen of iemand die je graag wilt meenemen om samen te ontspannen.

Duo massage 

Bereid je samen met je partner optimaal voor op een positieve geboorte-ervaring. Tijdens deze sessie leer je alles over het natuurlijke geboorteproces en hoe je de kans op een positieve ervaring en kraamperiode kunt vergroten. Je leert ontspanningstechnieken, partnertechnieken en hoe je samen kunt voorbereiden op een soepele start van de kraamperiode. Jullie wensen voor de geboorte in kaart brengen. Tips voor borstvoeding support. Deze coaching sessies zijn afzonderlijk of als pakket te boeken. Voorafgaand bespreken we welke onderwerpen voor jullie belangrijk zijn, zodat je precies de informatie krijgt die je nodig hebt om goed voorbereid te zijn.

Tip: partner coaching pakket
Voor meer verdieping en oefenen met d technieken is het aangeraden om minimaal 3 sessies te nemen. 

Prive cursus: De beste geboorte partner

*Geboorte en Kraamperiode coaching

Met de Mama in Bloei coaching sessies kun je je als moeder optimaal voorbereiden op een positieve geboorte-ervaring en een soepele start van je kraamperiode. Tijdens deze sessies leer je alles over het natuurlijke proces van de geboorte en hoe je de kans op een goede start met je gezin kunt vergroten. Je leert bewust samen te werken met je lichaam tijdens de bevalling, een geboorteplan op te stellen, een kraamplan voor de postpartumperiode te maken en alles over zelfzorg in de eerste 40 dagen na de bevalling. Je kunt al je vragen stellen, je gevoelens uiten, en samen zorgen we ervoor dat je zowel mentaal als fysiek sterk staat voor de geboorte. Deze sessies zijn los of als pakket te boeken. Voorafgaand bespreken we welke onderwerpen je graag wilt behandelen, zodat je precies de informatie krijgt die je nodig hebt om goed voorbereid te zijn.
*Tip: mama in bloei pakket*
Voor meer verdieping in de onderwerpen is het aangeraden om min. 3 sessie te nemen.

Geboorte Coaching: Mama in bloei

Een doula kan van grote waarde zijn als je op zoek bent naar voortdurende ondersteuning, zowel voor vrouwen alleen als voor stellen. Wil je weten wat ik voor jullie kan betekenen en wat de kosten zijn voor mijn begeleiding? Plan dan gratis een kennismakingsgesprek.

TER INFO: Het gesprek kan in de praktijk of online plaatsvinden via WhatsApp video bellen. 

 Kennismaking gesprek

Doula

Voeg dit als bonus dienst bij het boeken van jou massage. Heerlijk ontspannen massage in het comfort van je eigen omgeving. Mijn massages geleverd binnen een straal van 35 minuten vanaf Rotterdam. Er wordt een reiskostenvergoeding van 0,21ct p/km in rekening gebracht, exclusief parkeerkosten. Afspraken kunnen geboekt worden via de online planner. 

Add on: Massage aan huis 

Massage aan huis

Een combinatie van 60 minuten massage en 60 minuten stretch voor ontspanning en spanning vermindering.

Relax & stretch 6x

Een pakket van 3x massage behandelingen om spanning en pijnklachten te verminderen. Incl. Cupping en/of hot stones. Elke sessie duurt 1.5 uur. 

Relief pakket 3x

Een pakket met 3 strek sessies van 60 minuten.

Stretch pakket 3x

Relax Massages: spanning en pijnklachten vermindering

De beste combinatie van post partum rituelen om je lichaam en geest te ondersteunen tijdens je herstel.

1x belly binding
1x yoni steam
1x post partum relief massage

Post partum pakket 3x

Na de geboorte kan jij als nieuwe moeder een herstellende en ontspannende massage gebruiken om weer in je kracht te staan. De massage is zacht en rustig. Spierpijn van voeden en het aannemen van rare houdingen zal afnemen. Het masseren van de buik kan helpen om de baarmoeder weer te laten krimpen. Het masseren van de borsten kan helpen om de ongemakken van borstvoeding te verminderen en melk productie stimuleren. Lymfedrainage massage van de voeten helpt om de hormonen en overtollig vocht af te voeren.

Bij een keizersnede kan je vanaf 6-8 weken post partum een massage ontvangen. 
 

Post partum essentials

Post partum

3x zwangerschap massage van 90minuten die je kan inplannen tijdens de 2de of 3de trimester. Zo ondersteun je je lichaam tijdens de uitdagende fasen van je zwangerschap en voorkom je een gevoel van vermoeidheid en verlicht je de ongemakken. Ook wordt je nachtrust verbeterd!

Zwangerschap 3x

**Massage, Yoni Steam & Voetenbad**

Ben je 37+ weken zwanger of voorbij je uitgerekende datum en wil je mentaal en fysiek ontspannen voor de bevalling? Deze behandeling helpt je te ontspannen en eventuele blokkades los te laten, zowel bewust als onbewust. Het stimuleert de aanmaak van oxytocine, wat zowel jouw ontspanning bevordert als het natuurlijke geboorteproces ondersteunt.

De behandeling begint met een warme kop frambozenbladthee. Daarna ontvang je een ontspannende massage, gericht op het ontspannen van je bekkenbodemspieren. Vervolgens is er een yoni-stoomsessie en een voetenbad met magnesium om je verder te helpen ontspannen. Tijdens de sessie is er ruimte om je zorgen en angsten te bespreken, en je krijgt waardevolle tips voor een positieve bevalling.




Zen mama doula

Tjänster

Relax massage

Relax massage

Zwangerschap essentials:

Zwangerschap essentials:

Relax massage

Relax massage

Mentaal support: heart to heart sessie

Mentaal support: heart to heart sessie

Team

Om

Öppettider

Ytterligare information